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어깨통증

목 디스크 , 어깨통증 예방법, 올바른 자세가 필요~[광주 목디스크, 새나래 병원] 스마트 폰 사용 및 일상생활에서 편한 자세만을 찾다 보면 목건강에 해를 끼칠 수 있어 주의가 필요합니다. 이런 나쁜 습관이 목에 않좋은 영향을 끼치는 원인은 무엇이 있을까요? 광주 새나래 병원 신경외과 김중권 원장은 "목통증의 원인은 다양합니다. 외상, 나쁜 생활습관, 자세, 관절의 자극(후관절 증후군), 경추 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 척수신경 압박, 후종인대 골화증 이 있습니다. 다만 진단명이 다른데도 우리는 흔히 목디스크라고 부르고 있을 뿐입니다."라고 강조했습니다. 나쁜 생활 습관이 왜 목에 좋지 않을까요? 이것은 바로 목의 각도에 따라 목의 관절과 디스크가 받는 하중이 증가하기 때문입니다. 목은 정상적인 C자형태의 구조로 되어 있고 이구조는 머리 무게를 지탱하고 외부 충격을 분산시키는 용수.. 더보기
어깨의날 기념 의학특강, 어깨치료,올바르고 제대로 -광주 새나래병원 새나래병원은 30일(목) 광주 효령동에 위치한 효령노인복지타운에서 노인 회원 130여분을 모시고 어깨의 날을 기념하여 어깨통증.오십견 이라는 주제로 의학특강을 개최했다. 조성일 정형외과 원장은 “대한 견.주관절 학회에서 어깨통증에 대한 이해가 부족하여 고생하시는 국민들을 위해 올바른 치료의 길을 자세히 알리고자 지정되었다”고 밝혔다. 이날 새나래병원 물리치료사 간호사를 포함 6명의 의료진이 함께해서 어깨 스트레칭하는 교육도 겸해 큰 호응을 얻었다. [강의 전 어깨관절 스트레칭] [정형외과 조성일 원장 강의] 더보기
목이 아파요~ 어깨도 아파요~,목디스크로 인한 목과 어깨통증 - 새나래병원 목이 아파요~ 어깨도 아파요! -목디스크로 인한 목 어깨 통증[광주 새나래병원] 우리 몸에서 목{경추}은 머리와 몸을 연결해주는 부위로 7개의 뼈가 C자형의 곡선을 이루고 있다. 목은 어깨처럼 상하 좌우로 자유롭게 움직일 수 있는데, 각각의 뼈와 뼈 사이에는 추간판이라는 디스크 가 있어 충격 흡수와 움직임을 좋게 하게 된다. 특히 목 디스크는 경추 뼈와 인대 마찰로 뼈 조직이 자라면서 신경을 자극하는 경성디스크와 디스크 자체가 돌출되면서 신경을 자극하는 연성디스크로 나눌 수 있다. 회사원 A씨(남,37세)는 하루 일상이 목, 어깨 통증로 인해 아무것도 할 수 없다고 한다. 예전같으면 목주변을 맛사지 해주고 나면 좋아 질법도 한데도 지금은 맛사지로도 해결되지 않는다고 한다.더군다나 손가락의 감각도 떨어지고.. 더보기
명절 증후군 예방법, '목, 어깨통증'은 스트레칭으로 간단히 해결 명절 증후군 예방법, '목, 어깨통증' 스트레칭으로 간단히 해결 - 부적절한 자세가 목,어깨통증의 원인~ 민족대명절인 설이 얼마 남지 않았지만 주부 최모씨(45세)는 혼자서 음식준비 할 걱정도 되지만, 명절 이후에 찾아올 명절 증후군이 더 큰 걱정이다. 설음식을 준비하다 보면 같은 자세에서 반복적인 일을 하게 된다. 특히 오래 앉아서 전을 만드는 자세를 보면 쪼그려 앉아서 머리를 앞쪽으로 하게 된다 이런 자세는 목에 부담이 되고, 목 주변 과 어깨 부위에 통증이 생기게 된다. 한 연구자료를 보면 보통 머리 무게가 보통 2~3kg으로 하중을 받는데 잘못된 자세나 장시간 앉아서 업무 수행을 하고나면 목의 정상적 형태가 변형이 되어 약 1cm정도 고개가 일자 모양이 되면 최고 15kg까지의 하중을 받는다 하니.. 더보기
현대인의 고통, 목디스크 증상과 치료 방법 하루 종일 컴퓨터 모니터를 보거나 운전을 주로하시는 하는 분들은 내용을 주목해서 들으시면 좋을 듯 합니다. 새나래병원 신경외과 김중권 병원장이 들려 주는목 디스크의 증상과 진단, 그리고 치료방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목디스크 증상 어떻게 나타나요 ? 많은 분들께서 목디스크가 있다면 목이 심하게 불편할 것으로 생각하십니다. 물론 중심성 디스크, 즉 디스크에 의한 신경압박이 중앙으로 있었을 때 는 심한 두통이나, 경추통을 호소합니다. 하지만 대개의 경우 목 디스크는 목 통증보다는 어깨와 팔 통증을 심하게 호소합니다. 손가락의 저린감도 호소하실 수가 있고, 심한 경우 근력의 저하까지도 초래 할 수 있습니다. 잘못된 상식으로 목디스크에 의해 전신 마비가 온다고 생각하는 분들이 의외로 많지만, 실.. 더보기
새나래병원 의료진, 나주시노인복지관 목 어깨통증 의료봉사 지난 23일 새나래병원과 나주시 노인복지관 은 의료지원 협약을 체결했다. 새나래병원은 나주시노인복지관의 노인회원에 대한 건강관리를 위하여 촉탁의 의료기관으로 지정됨과 동시에 복지관 시설을 이용하는 어르신들에게 정기적으로 건강강좌 및 의료봉사를 할 예정이다. 나주시 노인복지관 문현철 신부님(관장)은 “어르신들의 건강을 위해 봉사를 해주셔서 너무 고맙고 시설에서도 적극적으로 협조를 하겠다“ 라고 밝혔다. 이날 새나래병원은 신경외과 김중권병원장과 정형외과 최종문원장을 비롯 6명의 의료진과 함께 건강강좌 와 의료봉사를 함께 펼쳤다. 더보기
어깨,무릎, 발목 통증, 적극적인 치료가 필요 날씨가 쌀쌀해지는 요즘에는 운동이나 일을 하기 전에는 스트레칭을 먼저 한 후에 시작해야 한다. 자칫 준비운동 없이 바로 활동을 하게 되면 경직된 관절의 근육, 인대, 연골 등에 무리가 갈 수 있다. 최근 광주 새나래 병원에 내원한 환자들을 보면 어깨통증 , 무릎 통증 그리고 발목까지 다양한 관절에 대해 환자가 증가했다고 한다. 병원 측에 따르면 내원한 환자 중 스포츠 활동에 따른 관절이상으로 내원한 환자가 많으며 그 중 큰 외상이 없는 환자의 경우에는 1~2회 걸쳐 통증만 치료하는 경우가 많았으며, 정밀검사와 적극적인 치료에 대해서는 거부하는 경향이 많다고 했다. 이처럼 일상생활 및 스포츠 활동 중에 외상이 없더라도 관절이 탈구 되거나 심하게 삐었다면 그냥 두어서는 안 된다. 한번 늘어난 인대는 습관적인.. 더보기
어깨통증, 힘줄파열이 생기는 이유!! [광주 새나래병원 어깨통증 컬럼] 광주 새나래병원 정형외과 김국진 원장 의학컬럼 어깨통증으로 내원한 환자들 중 정밀검사 후 진단에서 힘줄파열이라는 말에 “다치지도 않았는데 힘줄파열이라니?” 의심부터 한다. 정밀검사를 통해 진단이 내려졌는데도 의심의 눈초리를 버리지 못하는 이유가 어깨가 움직임에 제한이 없고, 단순히 어깨통증으로만 내원했는데 힘줄파열이라는 소리에 환자는 당황할 수 밖에 없다. 어깨가 힘줄파열이 있는데도 움직임이 가능한 것은 어깨의 해부학적 구조를 먼저 이해해야 한다. 어깨는 4개의 힘줄이 있고 인체에서 360도 회전이 가능한 유일한 관절이다. 외측,내측 그리고 상부에 위치한 힘줄들이 제각각의 역할 수행을 통해 자유로운 동작을 만들어 내는데, 이중에서 가장 파열이 잦은 극상건이라는 힘줄파열에서는 전,후방에 위치한 힘줄들이 발.. 더보기
어깨 저린감 통증, 목이 아닌 어깨가 원인일 수도~ -정확한 진단이 필요한 어깨통증 ,목과 어깨 원인 헷갈릴 수도 있어~ 대개 어깨를 돌릴 때 통증을 동반한 소리가 나고 팔을 돌렸을 때 아픈 증상이 보이면 어깨 전문의는 “어깨에 문제가 있구나” 라고 알게 됩니다. 환자분들이 말씀하시는 어깨 통증 중에서 몇 가지를 보면 목 디스크로 진단을 할 정도로 유사한 증상들이 있습니다. “손이 가끔 저린다.” , “어깨 주변이 항상 무겁다” 의 얘기는 목 디스크 증상과 비슷하고, 실제로 이런 환자분들의 증상으로 검사를 해보면 어느 정도는 경추질환을 앓고 있습니다. "이런 목.어깨 원인을 가진 환자의 치료를 위해서는 목과 어깨의 원인 중에 한 가지만 치료를 하게 되다보니 대부분의 환자분들은 치료를 받고도 만족감을 느끼지 못하게 됩니다." 목. 어깨를 중점으로 하는 병원.. 더보기
목포MBC 건강교실,광주 새나래병원 신경외과 김중권 원장 초청 강연~ 오는 4월8일 금요일 오전 10시30분, 무안군 초당대학교 본관 국제회의장에서 목포MBC 건강교실에서는 광주 새나래병원 신경외과 김중권 원장을 초청하여 무안 군민 및 초당대학교 학생을 대상으로 강연한다. 잘못된 자세나 외부 충격으로 인해 경추 디스크가 압박을 받으면 안쪽의 수핵이 밖으로 비어져 나오는데 이것이 주변의 신경을 눌러 통증을 일으키게 된다. 이것이 바로 목 디스크다. 목 디스크의 초기증상은 목의 통증이다. 목 뒤가 항상 뻐근하며 어깨와 등이 자주 결리는 것도 목 디스크의 증상 중 하나다. 아울러 팔부터 손가락까지 저리기도 한다. 목 디스크 질환을 앓고 있는 환자들은 대부분 저린 쪽의 ‘팔을 머리 위로 올릴 경우’ 저린 증상이 일시적으로 완화되기도 하는데 이는 목과 어깨통증의 원인을 찾는데 유용.. 더보기

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