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보건/의료

명절 증후군 예방법, '목, 어깨통증'은 스트레칭으로 간단히 해결 명절 증후군 예방법, '목, 어깨통증' 스트레칭으로 간단히 해결 - 부적절한 자세가 목,어깨통증의 원인~ 민족대명절인 설이 얼마 남지 않았지만 주부 최모씨(45세)는 혼자서 음식준비 할 걱정도 되지만, 명절 이후에 찾아올 명절 증후군이 더 큰 걱정이다. 설음식을 준비하다 보면 같은 자세에서 반복적인 일을 하게 된다. 특히 오래 앉아서 전을 만드는 자세를 보면 쪼그려 앉아서 머리를 앞쪽으로 하게 된다 이런 자세는 목에 부담이 되고, 목 주변 과 어깨 부위에 통증이 생기게 된다. 한 연구자료를 보면 보통 머리 무게가 보통 2~3kg으로 하중을 받는데 잘못된 자세나 장시간 앉아서 업무 수행을 하고나면 목의 정상적 형태가 변형이 되어 약 1cm정도 고개가 일자 모양이 되면 최고 15kg까지의 하중을 받는다 하니.. 더보기
현대인의 고통, 목디스크 증상과 치료 방법 하루 종일 컴퓨터 모니터를 보거나 운전을 주로하시는 하는 분들은 내용을 주목해서 들으시면 좋을 듯 합니다. 새나래병원 신경외과 김중권 병원장이 들려 주는목 디스크의 증상과 진단, 그리고 치료방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목디스크 증상 어떻게 나타나요 ? 많은 분들께서 목디스크가 있다면 목이 심하게 불편할 것으로 생각하십니다. 물론 중심성 디스크, 즉 디스크에 의한 신경압박이 중앙으로 있었을 때 는 심한 두통이나, 경추통을 호소합니다. 하지만 대개의 경우 목 디스크는 목 통증보다는 어깨와 팔 통증을 심하게 호소합니다. 손가락의 저린감도 호소하실 수가 있고, 심한 경우 근력의 저하까지도 초래 할 수 있습니다. 잘못된 상식으로 목디스크에 의해 전신 마비가 온다고 생각하는 분들이 의외로 많지만, 실.. 더보기
어깨통증 , 원인과 치료법[광주 어깨통증 중점진료,새나래병원] 요즘 날씨가 아침저녁으로 쌀쌀해져서 늦은 가을을 만끽하기 위해 야외 활동을 즐기시는 분들이 많고, 농촌에는 마지막 추수일로 바쁜 시기인데요. 갑작스럽게 무리한 운동이나 일을 하다가 어깨 통증이 생기신 분들이 많으실 겁니다. 그래서 오늘은 새나래병원 정형외과 최종문 원장님을 모시고 어깨 통증의 원인과 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. Q. 원장님 요즘 계절에는 어깨통증이 생긴 사람들이 많은 것 같은데 도대체 어깨가 아픈 이유가 무엇인가요? 아무래도 외상이 없이 갑자기 어깨통증이 생겼다면 내가 어깨를 무리 했나 라고만 생각하실 겁니다. 통증은 우리 몸이 아프다 라고 신호를 보내는 것이고 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 사회적으로 급속도로 진행된 노령화 사회로 인해 퇴행성 질병이 많이 발생하게 되.. 더보기
광주 목어깨 치료, 목어깨 중점진료 병원은? 일상생활에서 현대인은 목어깨 통증으로 인해 고통받고 있다. 특히, 목과 어깨사이 짖누르는듯한 통증과 불편감, 어깨가 굳었다라고 표현하기 까지 다양한 증상을 호소한다. 목과 어깨통증 원인과 치료방법은 있는지 알아보자! 1. 생활습관 부터 고쳐야 목 디스크의 목어깨 부위 통증에서 해방된다! 그래픽 디자이너 A씨(여,28세)는 최신 스마트폰을 포함하여 노트북 사용과 PC를 통한 디자인 작업으로 인해 항상 해쓱한 얼굴이고, 피곤해 보인다.A씨는 디자인 작업을 하다보면 어느새 한,두시간 시간은 자리에서 뜨지 않는다 라고 한다. 일에 대한 집중 때문에 통증 감각도 잊을 때도 있지만, 퇴근 후 일상은 지친 목, 어깨 통증로 인해 아무것도 할 수 없다고 한다. 그런데도 집에서는 항상 침대에 누워서 스마트 폰 삼매경에 .. 더보기
헷갈리는 어깨통증, 목 vs 어깨 중 원인은? '목포MBC 건강교실' “헷갈리는 어깨통증, 목과 어깨가 원인?" ♠ 목포MBC 건강교실 안내 -2016년 8월19일, 목포MBC 공개홀 -광주 새나래병원, 신경외과 김중권 원장 강연 어깨가 아프면 흔히 어깨가 고장났다, 수술해야한다 라고 합니다. 어깨통증으로 오는 환자중에 일부는 어깨가 아닌 목이 원인으로 내원하는 환자가 있습니다. 정확한 원인을 찾지 못한 채, 치료의 방법만을 고집하다가 보면 시간과 비용을 낭비하는 경우가 있습니다. 이번 건강교실 시간을 통해 정확한 목과 어깨통증의 원인을 찾고 치료방법에 대해 알아보는 시간이 되시길 바랍니다. #목포MBC , #건강교실 , #목디스크 ,# 어깨힘줄파열 ,#어깨통증 더보기
목 디스크, 디지털 세상이 보내는 건강 적신호! [광주 새나래 병원 의학 컬럼] -광주 새나래병원 신경외과 김중권 원장 의학컬럼 현대인은 스마트폰과 컴퓨터의 일상화로 편리함을 누리고 있다. 하지만 이런 신기술의 문화 때문에 신체건강의 적신호가 발생하고 있다. 몇 가지 질환을 살펴보면 예전에는 심한 노동이나 스포츠 운동선수에나 발생할 법한 근골격계 질환인 목,어깨 통증 과 팔꿈치 손목터널 증후군을 포함한 상지부위의 통증호소를 다양한 연령층에서 나타나고 있다. 아울러 수면장애, 집중력 저하,식욕부진 등 다양하게 나타나고 있다. 방송통신위원회는 방송매체에 대한 이용자의 인식과 이용행태 변화 등을 담은 ‘2015년 방송매체이용행태조사’ 결과를 지난 2월 11일 발표했다. 다기능 미디어인 스마트폰(78.8%)의 보급 증가로 미디어 이용의 ‘이동화’,‘개인화’ 특징이 전 연령대로 확산(10대～.. 더보기
어깨통증, 힘줄파열이 생기는 이유!! [광주 새나래병원 어깨통증 컬럼] 광주 새나래병원 정형외과 김국진 원장 의학컬럼 어깨통증으로 내원한 환자들 중 정밀검사 후 진단에서 힘줄파열이라는 말에 “다치지도 않았는데 힘줄파열이라니?” 의심부터 한다. 정밀검사를 통해 진단이 내려졌는데도 의심의 눈초리를 버리지 못하는 이유가 어깨가 움직임에 제한이 없고, 단순히 어깨통증으로만 내원했는데 힘줄파열이라는 소리에 환자는 당황할 수 밖에 없다. 어깨가 힘줄파열이 있는데도 움직임이 가능한 것은 어깨의 해부학적 구조를 먼저 이해해야 한다. 어깨는 4개의 힘줄이 있고 인체에서 360도 회전이 가능한 유일한 관절이다. 외측,내측 그리고 상부에 위치한 힘줄들이 제각각의 역할 수행을 통해 자유로운 동작을 만들어 내는데, 이중에서 가장 파열이 잦은 극상건이라는 힘줄파열에서는 전,후방에 위치한 힘줄들이 발.. 더보기
[광주 TBN 교통방송] 어깨 힘줄파열 왜 생기나요? , 광주 어깨통증 새나래병원 광주 어깨통증 병원 새나래병원에서는 4월18일 (월) 광주 TBN 교통방송 건강365 편에 정형외과 김국진 원장이 생방송 출연하였다. '어깨 힘줄파열 왜 생기나요?' 라는 주제로 청취자의 궁금한 점을 해결해 주었다. [생방송 건강365 - 광주TBN 교통방송] 먼저 회전근 개 파열 과 어깨 힘줄 파열의 의미가 같다 라고 하며 '회전근개'의 뜻에 대해 설명했다. 다음은 어깨힘줄파열의 원인과 치료에 대한 대본의 일부이다. 1. 회전근개란? 회전근개는 어깨의 회전을 담당하는 네가지의 근육 즉 회전근으로 이루어진 부분을 덮개 개라는 의미의 한문을 덧붙여 만들어진 의학용어입니다. 날개뼈에서 시작해서 상완골 부분으로 붙습니다. 이 부분이 어깨를 들어올리거나 빙글 빙글 돌릴 수 있도록 해주는 역할을 합니다. 2. 어.. 더보기
목, 어깨통증 새나래병원 김중권 원장 출연[TBN 광주 교통방송] 목과 어깨통증, 명절 증후군의 대표 통증! 민족 대명절인 설 명절을 보낸 후, 일상생활로 돌아온 대부분의 시민들이 겪는것이 명절 증후군일 것입니다. 음식을 준비했던 주부 와 더불어 명절이면 장거리 운전을 했던 운전자들, 명절내내 스마트 폰을 즐기며 보냈던 명절 풍경을 뒤로 한 채 잘못된 자세와 습관을 통해 목,어깨통증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. TBN 광주 교통방송 라디오프로그램인 스튜디오973의 건강365일 프로그램을 통해 광주 첨단2지구에 위치한 새나래 병원 김중권 원장의 '목 어깨통증 예방과 치료' 내용으로 방송 되었습니다. [ 방 송 요 약 ] A1 : 지난 주가 설명절이였는데요, 설명절을 지내고 나서 어깨와 목이 저리고 아파서 힘들다는 명절 증후군을 호소 하시는 분들이 많으실텐데요? .. 더보기
광주 첨단2지구 새나래병원 , 속쓰림,급성 복통 의 위궤양 치료 위궤양은 위의 점막이 손상되어 가장 표면에 있는 점막층이 패여 손상이 진행된 상태를 말한다. 새나래병원 장미영 내과 원장의 위궤양의 예방과 치료방법에 대한 의학 컬럼을 보자! "위궤양으로 진단된 후에는 절대적으로 금연하여야 하며, 관절염 및 만성 통증으로 진통제를 먹어야 할 경우에는 반드시 점막 보호제를 함께 복용해야 한다. 출혈 합병증이 있는 환자의 경우 항혈전제, 혈전용해제 등의 약물을 복용하면 출혈이 악화될 수 있으므로, 약물 복용 전 반드시 담당의사와 상의해야 한다. 위점막을 직접적으로 손상시키는 알코올이나 불필요한 약물 복용도 피해야 한다." 라고 했다. 더욱 자세한 내용은 뉴스포털 1 , "속쓰림과 복통의 원인 위궤양, 알고 치료하자!" 내용을 확인하면 된다. http://www.civilre.. 더보기

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