명절증후군 썸네일형 리스트형 명절 증후군 예방법, '목, 어깨통증'은 스트레칭으로 간단히 해결 명절 증후군 예방법, '목, 어깨통증' 스트레칭으로 간단히 해결 - 부적절한 자세가 목,어깨통증의 원인~ 민족대명절인 설이 얼마 남지 않았지만 주부 최모씨(45세)는 혼자서 음식준비 할 걱정도 되지만, 명절 이후에 찾아올 명절 증후군이 더 큰 걱정이다. 설음식을 준비하다 보면 같은 자세에서 반복적인 일을 하게 된다. 특히 오래 앉아서 전을 만드는 자세를 보면 쪼그려 앉아서 머리를 앞쪽으로 하게 된다 이런 자세는 목에 부담이 되고, 목 주변 과 어깨 부위에 통증이 생기게 된다. 한 연구자료를 보면 보통 머리 무게가 보통 2~3kg으로 하중을 받는데 잘못된 자세나 장시간 앉아서 업무 수행을 하고나면 목의 정상적 형태가 변형이 되어 약 1cm정도 고개가 일자 모양이 되면 최고 15kg까지의 하중을 받는다 하니.. 더보기 목, 어깨통증 새나래병원 김중권 원장 출연[TBN 광주 교통방송] 목과 어깨통증, 명절 증후군의 대표 통증! 민족 대명절인 설 명절을 보낸 후, 일상생활로 돌아온 대부분의 시민들이 겪는것이 명절 증후군일 것입니다. 음식을 준비했던 주부 와 더불어 명절이면 장거리 운전을 했던 운전자들, 명절내내 스마트 폰을 즐기며 보냈던 명절 풍경을 뒤로 한 채 잘못된 자세와 습관을 통해 목,어깨통증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. TBN 광주 교통방송 라디오프로그램인 스튜디오973의 건강365일 프로그램을 통해 광주 첨단2지구에 위치한 새나래 병원 김중권 원장의 '목 어깨통증 예방과 치료' 내용으로 방송 되었습니다. [ 방 송 요 약 ] A1 : 지난 주가 설명절이였는데요, 설명절을 지내고 나서 어깨와 목이 저리고 아파서 힘들다는 명절 증후군을 호소 하시는 분들이 많으실텐데요? .. 더보기 이전 1 다음
