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눈을 위협하는 블루라이트,흑백세상이 편하다! 하루종일 우리의 눈은 스마트폰, PC 등 화려한 컬러를 받아들이며 혹사시킨다. 자연색이 아닌 인공색은 눈을 혹사 시키는데, 그중에 블루 라이트는 눈의 피로도와 시력저하를 불러오는 원인 중에 하나이다. "업무 때문에 눈이 아파도 어쩔 수 없어요~", "퇴근때만 되면 눈이 쓰라리고 충혈되고 이런 현상 때문에 온몸이 더 피곤해요~""인공누액을 넣어도 마찬가지에요~""눈이 건조하고 아파요~" 등등 눈의 고통을 호소하는 현대인들이 너무 많다. 그렇다면, 어쩔수 없이 컴퓨터를 사용하는 현대인들,, 업무중에 눈의 피로를 최소화 시키는 해결방법은 없을까?일단 컴퓨터 모니터는 굳이 디자인 작업이나 컬러모드가 필요없는 text 글만 읽고 쓰는 작업을 주로한다면, 컴퓨터 화면을 흑백 모드로 해보자. 물론 스마트폰도 최신기종.. 더보기
목 디스크 , 어깨통증 예방법, 올바른 자세가 필요~[광주 목디스크, 새나래 병원] 스마트 폰 사용 및 일상생활에서 편한 자세만을 찾다 보면 목건강에 해를 끼칠 수 있어 주의가 필요합니다. 이런 나쁜 습관이 목에 않좋은 영향을 끼치는 원인은 무엇이 있을까요? 광주 새나래 병원 신경외과 김중권 원장은 "목통증의 원인은 다양합니다. 외상, 나쁜 생활습관, 자세, 관절의 자극(후관절 증후군), 경추 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 척수신경 압박, 후종인대 골화증 이 있습니다. 다만 진단명이 다른데도 우리는 흔히 목디스크라고 부르고 있을 뿐입니다."라고 강조했습니다. 나쁜 생활 습관이 왜 목에 좋지 않을까요? 이것은 바로 목의 각도에 따라 목의 관절과 디스크가 받는 하중이 증가하기 때문입니다. 목은 정상적인 C자형태의 구조로 되어 있고 이구조는 머리 무게를 지탱하고 외부 충격을 분산시키는 용수.. 더보기
명절증후군, 월요병 올해 유난히 힘든 목 통증, 비수술 목디스크치료 ~ 광주 새나래병원 명절증후군 + 월요일 병... 직장인, 주부님들 목디스크 주의보 매번 느끼는 거지만 명절이면 차롓 상을 차리느라 주부님들은 목 과 어깨, 허리등 온몸이 쑤시고 아프게 되죠. 그리고 장거리 운전을 하시는 분들도 많이 힘드시구요.유난희 짧은 연휴 명절을 보내고 난뒤에 더 힘든 월요일.. 명절 증후군, 목디스크는 어떻게 이겨 낼까요? 명절하면 일단 주부들에게는 큰 스트레스가 아닐 수가 없습니다.또, 장시간 운전을 하시는 분들도 척추와 관절에 통증을 호소하시게 되는데 소위 명절증후군을 겪게 됩니다. 아무래도 음식을 준비하다보면 비좁은 공간에 많이 서있거나 쪼그려 앉아 있을 수 밖에 없습니다. 결국 장시간 부적절한 자세를 유자히거나 단순 반복 작업이 이루어지면 목과 어깨에 무리가 갈 수 밖에 없습니다. 무엇보다도.. 더보기

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